Kropsscanner – Top 10 badevægte med kropsanalyse 2025

Sådan finder du den bedste kropsscanner til din træning

Når du skal finde den bedste kropsscanner til din træning, handler det i første omgang om, hvilke målepunkter der er vigtige for, at du kan følge effekten af din træning i forhold til dine træningsmål

Dernæst bør du sætte et budget for, hvor meget kropsscanneren maksimalt skal koste. Og så gå på jagt efter den kropsscanner, der funktions- og designmæssigt passer bedst til dine præferencer. Hvad end det handler om antallet af brugere, som kropsscanneren kan håndtere. Eller farven på selve vægten.

Lad os se nærmere på de forskellige punkter.

Hvilke målepunkter er vigtige for, at du kan følge dine træningsmål?

Alt efter hvilke træningsmål du har sat dig, er der bestemte målepunkter på din krop, du bør holde øje med, når du skal vurdere effekten af din træning.

Vil du f.eks. tabe dig, skal du holde øje md din vægt, fedtprocent og mængden af såkaldt visceralt fedt (fedt omkring dine organer). Og træner du for at forbedre din kondition, handler det også om at få målt hvilepuls, stående puls og f.eks. BMR.

I tabellen nedenfor har vi listet de mest populære former for træningsmål – og angivet hvilke målepunkter du med fordel kan holde øje med:

Så alt efter hvilke træningsmål, du har valgt, skal du finde dig en kropsscanner, som giver dig oplysninger om de målepunkter, det er vigtigst at holde øje med.

Hvilket budget har du til at købe kropsscanner for?

Nu ved du, hvilke målepunkter du skal vælge kropsscanner efter.

Næste skridt er at få fastlagt et budget for, hvor mange penge du vil bruge på din nye kropsscanner. Det er en god idé at have afklaret på forhånd. For så risikerer du ikke så let at komme til at købe en alt for dyr kropsscanner, fordi du blev revet med af, hvor smart en af vægtene er. Har du besluttet dig for et budget på forhånd, kan du nemmere vælge de vægte fra, du alligevel ikke har råd til, FØR du begynder at kigge på dem.

På den måde mindsker du risikoen for at blive ramt af shiny object syndromet (SOS).

Dog skal du være klar over, at målepunkterne indirekte har indflydelse på prisen på kropsscanneren. For har du brug for et mere specielt målepunkt, som f.eks. væskebalance eller kropssymmetri, er det måske kun de allermest avancerede badevægte med kropsscanner, der kan give dig disse målepunkter.

Men heldigvis er det ikke alle målepunkterne, der er need to have. De mere specialiserede – eller at få det udspecificeret på forskellige dele af kroppen – er oftest mere nice to have end absolut nødvendigt.

Så er budgettet ikke stort nok til at få alle målepunkterne med, må du prioritere, hvilke der er de vigtigste – og så vælge kropsscanner efter det.

Andre tjekpunkter, du bør tage med i dine overvejelser

Med målepunkter og budget på plads kan du med fordel gå retur til gennemgangen, og finde de kropsscannere som holder sig inden for dit budget. Og giver dig så mange af de målepunkter som muligt, du har brug for til at vurdere dine træningsresultater.

For hver enkelt vægt med kropsscannerfunktion kan du med fordel vurdere:

Den daglige betjening

Hvor let er vægten at bruge i hverdagen? Er det bare at stille sig op på den, og ”veje” dig? Eller skal du også huske at tage fat i håndtaget på vægten? Og hvordan skal det holdes?

Tjek også, hvordan data fra ”vejningen” overføres til den tilhørende app. Opretter vægten selv forbindelse til din smartphone. Eller skal du oprette forbindelsen manuelt hver gang? Og huske at åbne appen, inden du vejer dig?

Undersøg også, hvilke data du umiddelbart kan aflæse på vægtens display. Og hvordan du eventuelt kan bladre rundt mellem de forskellige målepunkter. Samt hvordan de vises og eventuelt visualiseres.

Giver det mening for dig – og passer det til dit behov?

Hvilke apps kan kropsscanneren samarbejde med?

Bruger du allerede en fitness- eller sundhedsapp, er det selvfølgelig smartest at vælge en vægt, der kan levere målinger til den. Så slipper du for at skulle lære en ny app at kende. Og har fortsat hele din historik samlet i den samme app. Det gør det nemmere at se udviklingen i forhold til dine træningsmål.

Har vægten sin egen app, kan det være, at den kan importere data til dig fra din gamle app. Det står sjældent i produktbeskrivelsen. Så her er du oftest nødt til at have fat i kundeservice hos den webshop, der sælger kropsscanneren. Eller hos producenten.

Understøtter vægten ikke den app, du allerede bruger? Og har du flere valgmuligheder for den nye app? Så hold også øje med, hvilke ekstrafunktioner de forskellige apps tilbyder. Er der f.eks. mulighed for at få brugertilpassede råd og tips til din træning? Eller kan du få træningsprogrammer, som er baseret på dine måleresultater? Og kan du sætte dine træningsmål op? Samt få appen til at visualisere, hvor langt du er fra at nå dem?

Går du op i, hvor sikre dine personlige data er, bør du også undersøge, om appen overholder GDPR-reglerne, om data ligger krypteret, og hvilket land dine data opbevares i.

Vægtens analysesystem

Den mest almindelige metode til at indhente de forskellige målepunkter fra din krop på, er ved at bruge såkaldt bioelektrisk impedans (BIA).

Det foregår ved, at vægten sender en svag, ufarlig elektrisk strøm op gennem kroppen fra de elektroder der er på overfladen af vægten – eller sidder på overfladen af vægten og i det håndtag, du skal holde i under ”vejningen”.

Undervejs møder strømmen modstand (impedans) fra kroppens væv. Her gælder det, at fedt har en høj modstand, mens muskler og vand leder strømen bedre.

Så ud fra hvor stor en modstand strømmen møder i kroppen, beregner scanneren de forskellige kropsdata ved hjælp af matematiske formler og modeller, der oftest er baseret på alder, køn, højde osv.

Denne metode giver dog kun de mest basale kropsdata. Skal du have flere, skal vægten anvende en såkaldt multi-frekvens version af BIA-metoden. Her sendes der strømme med forskellig frekvens igennem kroppen, som reagerer forskelligt i både frekvensudsving og impedans undervejs rundt i kroppen.

Det giver dig dels mere nøjagtige måleresultater. Og nogle flere kropsdata, som kun kan fås ved at anvende den mere avancerede multifrekvensmetode.

Du kan også få kropsscannere som anvender infrarødt lys til at vurdere kroppens sammensætning. Denne metode er ikke særlig præcis. Og så kan den forvirres af hudens farvetone.

Hvor mange skal kunne bruge vægten?

Er det kun dig, der skal bruge din nye kropsscannervægt? Eller er der flere i familien, der skal anvende den? Eller er det kun din træningsmakker og dig, der skal bruge den?

Svarene på de spørgsmål giver dig svar på, om du kan nøjes med at købe en kropsskanner, som ikke arbejder med brugerprofiler. Eller om du skal have en vægt med mulighed for at oprette profiler for 5, 8 eller måske flere brugere.

Hvor, hvordan og hvornår skal du bruge vægten?

De fleste har deres vægt med kropsscannerfunktion stående på badeværelset ligesom en traditionel badevægt. Andre har den stående under sengen. Og andre igen har måske et særligt værelse i boligen, hvor de har deres hjemmetræningsudstyr. Og har stillet vægten der.

Vægtens placering afhænger også af, hvor tit du ønsker at ”veje” dig. Bruger du kropsscannervægten hver dag, er det en god ide at stille den et sted, hvor den altid kan stå fremme – uden at være i vejen. Det stiller selvfølgelig nogle krav til designet, så vægten ikke ender med at blive en øjebæ i lokalet. Så har du f.eks. et badeværelse med sorte fliser, vil en sort vægt falde mere naturligt ind i indretningen. Mens en hvid vil stå og skrige op om sin tilstedeværelse.

Vejer du dig i stedet f.eks. en gang om ugen – som de fleste gør – kan kropsscannervægten fint stå under sengen eller i et skab. Og så tages frem, når den skal bruges. Så her betyder designet knapt så meget.

Endelig har antallet af brugere også indflydelse på, hvor du placerer vægten. Er der flere, som skal bruge den, er det måske en bedre idé at have den stående i badeværelset. Eller i den rum, du og din(e) træningspartner(e) træner i.

Hvordan med rengøringsvenligheden?

Rengøringsvenligheden på en vægt kan synes at være en lille detalje. For på en normal badevægt består overfladen bare af en glasplade, som er lige til at tørre af med en fugtig klud.

Men sådan er det ikke nødvendigvis med en kropsskanner. Her vil der oftest være nogle metalflader på oversiden af vægten og eventuelt også håndtaget. De udgør de elektroder, som vægten bruger til at foretage kropsscanningen med.

Her vil der – alt efter udførelsen – være risiko for, at der kan komme til at sidde små støvpartikler, skidt fra under dine fødder og lignende fast langs kanten på metalfladerne. Så her kan det være en god idé at tørre vægten af efter hver ”vejning”. Og lige børste fødderne af, inden du stiller dig op på den.

Der findes også nogle kropsscannervægte, der er udstyret med små riller eller rifler i glasoverfalden, så du står bedre fast. De gør det nemmere for skidt og møg at blive siddende. Så den slags designdetaljer kræver også, at du er lidt oftere over vægten med kluden, end hvis den har en helt glat overflade.

Hvor solid virker vægten til at være, når du står op på den?

Endelig er der kvaliteten og soliditeten på vægten. Det er stort set umuligt at vurdere ud fra et billede på en hjemmeside.

Så her skal du enten tjekke brugeranmeldelserne igennem. Og se, om der er nogen, der har skrevet om deres oplevelse med at bruge vægten i praksis. Eller også skal du vente med at tjekke det af i praksis, til du får vægten hjem. Og så sende den retur i en fart, hvis den virker som noget billigt bras.

Det bedste er en vægt, hvor du som sådan ikke kan mærke, at du træder op på vægten. Og hvor overfladen ikke kan give sig til siderne, når du sætter en fod op på den, og skubber til pladen.

Giv de forskellige kropsscannervægte karakter, og vælg den bedste til dit behov

Ud fra ovenstående nedslagspunkter kan du med fordel vurdere hver enkelt kropsscanner på de enkelte punkter. Og give dem en karakter. F.eks. på en skala fra 1 til 10, hvor 1 er dårligst og 10 er bedst. Eller bruge 12-skalaen fra folkeskolen.

Opsaml dine vurderinger i et skema eller et regneark, hvor du f.eks. har opremset de forskellige modeller vandret. Og de enkelte vurderingskriterier lodret.

Når du er færdig, lægger du karaktererne sammen – og tager gennemsnittet. Så burde den vægt, som har det højeste gennemsnit være det rigtige valg for dig.

På den måde bliver det nemt at finde den eller de bedste kropsscannervægte blandt dem, vi har gennemgået ovenfor. Og ved hjælp af det direkte link til webshoppen, kan du hurtigt klikke dig videre ind og bestille den, du ender med at beslutte dig for at købe.

Vælger du at købe kropsscanneren hos en af de webshops, vi henviser til, er du sikret en mere tryg handel. For alle de webshops vi henviser til, har vi udvalgt baseret på kundetilfredsheden på TrustPilot. Og en gennemgang af et repræsentativt antal kundeanmeldelser. Både gode og dårlige.

Sådan kommer du i gang med at bruge din nye kropsscanner

Når du så har fået din nye kropsscanner hjem, skal du til at have den indarbejdet i din træningsrutine.

Her vælger de fleste – som allerede nævnt – at foretage en ugentlig kropsanalyse. Det er et passende og praktisk tidsinterval, fordi det bliver nemmere at se forskellen i forhold til f.eks. daglig brug af kropsscanneren.

Sådan får du det mest retvisende resultat af din kropsanalyse

Prøv så vidt muligt at udføre kropsanalysen på den samme ugedag i hver uge. Helst om morgenen før du tager tøj på. Og efter du har været på toilettet. Samt meget gerne fastende.

Det giver dig mere ensartede vilkår for målingen. Og en passende afstand mellem hver enkelt måling, til at du nemt kan se trenden på en graf i din fitness-app.

Derfor skal du ikke veje dig lige efter din træning

Har du din kropsscannervægt stående i forbindelse med dit hjemmetræningsudstyr, kan det være tillokkende at skynde dig på vægten, så snart du er færdig med din restitution. Så du kan se effekten af dit seneste træningspas med det samme.

Det er dog en rigtig dårlig idé, fordi kroppen i det øjeblik befinder sig i en unormal og midlertidig tilstand, som kan forvrænge målingerne betydeligt.

Har du f.eks. svedt meget under træningen, har kroppen mistet væske. Og din kropstemperatur vil være forhøjet. Begge dele ændrer på musklernes modstand mod strøm, hvorfor vejningen vil give dig en for lav muskelmasse. Og en for høj fedtprocent.

Tilsvarende vil din puls ofte være for høj, og din vægt vil være for lav. Hvilket vil give dig forkerte måleresultater på disse parametre.

Kan jeg bruge min kropsscanner i forbindelse med mit recovery?

Men hvad så med at veje dig, når du har udført din recovery-rutine efter din træning? Så har væskebalancen, pulsen og kropstemperaturen jo haft tid til at normalisere sig.

Selv om det giver dig en lidt mere retvisende måling, er det fortsat ikke en god ide. Særligt ikke, hvis du har brugt:

• Et infrarødt saunatæppe: Det giver en falsk måling af din fedtprocent på grund af væsketabet fra den sved, du udsondrer under brugen af saunatæppet
• Et isbad: Det sænker din puls og din temperatur, hvilket igen fører til forkerte målinger af puls, fedtprocent og muskelmasse
• Recovery boots: De er med til at ændre væskefordelingen i kroppen, så du får forkerte målinger af væskeprocent, fedtprocent og muskelmasse i de enkelte dele af kroppen

Så selv om det kan være tillokkende at veje dig lige efter din træning, bør du lade være. Og holde dig til en ugentlig vejning om morgenen med komplet kropsanalyse.

Det giver et mere retvisende billede af effekten af din træning. Og gør det nemmere at vurdere, hvorvidt du er kommet nærmere på dine træningsmål. Eller måske skal justere lidt på træningen for at komme helt i mål.

Nu mangler du kun at vælge din kropsscanner

Med disse råd om at bruge en kropsscanner er vi kommet til vejs ende på denne guide.

Nu har du et overblik over markedet for kropsscannere netop nu. Og ved, hvad du skal være opmærksom på, når du skal købe en kropsanalysevægt. Samt ved, hvordan du bruger vægten korrekt.

Så nu er det bare at rulle tilbage til gennemgangen øverst på siden, bruge de tips du har fået i indkøbsguiden, og bestille din nye badevægt med kropsanalyse hjem fra udvalgte danske webshop, som giver dig en god og tryg kundeoplevelse.