Vores favoritter
Vores anbefaling til 1-2 pers
Gå direkte til den her »
Vores anbefaling til 2-3 pers
Gå direkte til den her »
Vores anbefaling til 3-4 pers
Gå direkte til den her »
Bedste byg selv
Gå direkte til den her »
Indholdsfortegnelse
Artiklens overblik
Punkt | Info |
Antal produkter | 10 infrarøde saunaer (kabiner, bærbare, udendørs og selvbyggersæt) |
Målgruppe | Hjemmetræningsentusiaster, seniorer, personer med ømme muskler, wellness-interesserede, folk med i genoptræning eller med fokus på restitution, samt alle der ønsker en bedre velvære generelt |
Datagrundlag | Research-baseret gennemgang af producentdata, ekspertviden og brugererfaringer |
Fokusområde | Effektivitet, komfort, kvalitet, pladsbehov, varmeoplevelse, teknologi, funktioner og prisniveau |
Infrarøde saunaer er blevet en af de mest populære wellness-løsninger i danske hjem – ikke kun for deres evne til at give en dybdegående varmeoplevelse, men også for deres praktiske format, lave strømforbrug og brede brugsmæssige fordele. Mange vælger i dag en IR-sauna som alternativ til traditionelle saunaer, fordi de infrarøde stråler varmer kroppen direkte og dermed giver en mere behagelig og terapeutisk varme. Det gør dem særligt attraktive for hjemmebrugere, der ønsker restitution, afslapning eller lindring af ømme muskler efter træning.
Midt i denne udvikling er udvalget blevet enormt. Der findes kompakte én-personers modeller, store familiekabiner, udendørs luksussaunaer, bærbare løsninger til små hjem og gør-det-selv-kits til dig, der vil bygge din egen kabine. Du kan endda få infrarøde saunatæpper og håndholdte laserterapi enheder, som også er udviklet til at leverer de samme gode infrarøde egenskaber. Alle lover velvære – men hvilken sauna er den rette for dig?
Det er netop dette, denne guide hjælper dig med at afklare.
Derfor er infrarød varme så attraktiv til hjemmet
Infrarød varme opleves dybere og mere skånsom end traditionel sauna, og kan bruges ved lavere temperaturer. For mange giver det en mere afslappende og tilgængelig wellnessoplevelse, især for seniorer, personer med stive muskler og dem, der ønsker en hurtig og effektiv restitutionsmetode i hverdagen.
I denne store 2025-guide gennemgår vi de bedste infrarøde saunaer på markedet – lige fra budgetvenlige bærbare saunaer til premiumkabiner med avanceret dual-teknologi.
Til sidst i artiklen får du også en dybdegående indkøbsguide, en brugervejledning, typiske fejl at undgå og en udførlig FAQ, så du nemt og bekvemt kan træffe et trygt valg.
Du får svar på:
- Hvilke infrarøde saunaer der er bedst i 2025
- Hvilke modeller passer til hvilke behov og rum
- Hvilke funktioner der betyder mest i praksis
- Hvordan du vælger korrekt mellem kabine, bærbar og selvbyg
- Hvilke fejl du bør undgå, før du køber
Infrarøde saunaer – Kort fortalt
Infrarøde saunaer giver dyb, behagelig varme og er ideelle til restitution, afslapning og daglig wellness i hjemmet. Vi har udvalgt 10 af årets bedste modeller på tværs af budget, størrelse og behov – fra bærbare løsninger til luksuriøse hjørne- og udendørs kabiner. Artiklen guider dig trin for trin til det rigtige valg.
Vores anbefaling til 1-2 pers
MaXXwell FUJI Infrarød Sauna
- Kapacitet (personer): 1–2
- Type: Kabine (indendørs)
- Mål (L × B × H): (ikke oplyst)
- Materiale: Træ (typisk hemlock – ikke entydigt oplyst)
- Varmeelementer (type + antal): Carbonpaneler, 5 stk. (1325 W samlet)
- Effekt (W): 1325 W
- Teknologi (IR-type): Infrarød varme, direkte kropsopvarmning
- Montering/opsætning: Samles som klassisk IR-kabine
- På lager
MaXXwell FUJI er en populær infrarød sauna til 1–2 personer, designet til hjemmetræning, restitution og wellness i dagligdagen. Den mindre størrelse gør modellen ideel til dig, der ønsker en infrarød sauna til lejlighed, et mindre træningsrum eller et wellness-hjørne i hjemmet. FUJI-modellen kombinerer kompakthed med høj varmeeffektivitet takket være sine fem infrarøde carbonpaneler, som tilsammen giver 1325 W jævn og dybdegående varme.
Denne model er især oplagt for personer, der søger en infrarød sauna til smerter i ryg og lænd, eller som vil forkorte restitutionstiden efter træning. Infrarød varme virker anderledes end en traditionel sauna: kroppen opvarmes direkte i stedet for at skulle vente på, at luften bliver varm, og mange oplever derfor hurtigere svedproduktion og mere målrettet varme i musklerne.
Kompakt infrarød sauna til restitution og hjemmetræning
En af de store fordele ved FUJI-modellen er dens evne til at levere intensiv varme i et lille rum. For hjemmetræningsentusiaster kan en infrarød sauna være et af de mest undervurderede værktøjer til restitution. Carbonpanelerne arbejder med lavere overfladetemperaturer end traditionelle varmelegemer, men producerer stadig en dybdegående varme, der trænger ind i muskelvævet. Det er netop denne effekt, der gør modellen attraktiv for dig, der døjer med tunge ben efter styrketræning eller kredsløbsbelastende træningspas.
Selvom specifikke temperaturdata ikke er oplyst, er carbonteknologi generelt kendt for hurtig opvarmning og en mere jævn varmefordeling. Det betyder, at kabinen passer perfekt til dig, der vil have en infrarød sauna til mindre rum, uden at gå på kompromis med varmeoplevelsen.
Stille drift og lavt energiforbrug – velegnet til daglig brug
MaXXwell FUJI er udviklet til at blive brugt ofte. Effekten på 1325 W gør modellen langt mere energieffektiv end traditionelle saunaer, og mange brugere vælger denne type løsning netop fordi den kan bruges flere gange om ugen uden at mærke store udgifter på elregningen. Samtidig er dens relativt stille drift og kompakte format perfekt til lejligheder eller rækkehuse, hvor både støj og varmeudvikling skal holdes på et behageligt niveau.
Det enkle design betyder også, at saunaen glider naturligt ind i de fleste hjem. De fleste modeller i denne kategori er fremstillet i hemlocktræ, som både er holdbart, let og lugtfrit – men fordi det ikke er direkte oplyst for FUJI, markerer vi dette som uafklaret.
Brugervenlig og fleksibel infrarød sauna til hverdagen
Betjening af denne infrarøde sauna er typisk enkel, og panelerne fordeler varmen fra fødder til skuldre. Det giver en helkropsoplevelse, der kan bruges både som daglig afslapning og som del af en aktiv recovery-rutine. Saunaen er især velegnet til:
- personer med ømme muskler
- seniorer der ønsker mild varme med høj komfort
- begyndere der vil prøve infrarød sauna uden at gå all-in på en stor model
- folk der ønsker bedre søvnkvalitet og mental ro
Bedst til: 1–2 personer, der ønsker en kompakt og effektiv infrarød sauna til restitution, afslapning og hverdagswellness i hjemmet.
- Kompakt model passer i små rum
- Carbonteknologi giver dyb varme og hurtig opvarmning
- God til restitution og ømme muskler
- Energivenlig i forhold til traditionelle saunaer
- Velegnet til lejlighed og mindre boliger
- Mål og vægt mangler i offentlige kilder
- Få avancerede funktioner sammenlignet med større modeller
- Manglende dokumentation for temperaturinterval
Vores anbefaling til 2-3 personer
MaXXwell Infrarød Sauna MATTERHORN (2–3 personer)
- Kapacitet (personer): 2–3
- Type: Kabine
- Mål (L × B × H): 150 × 100 × 190 cm
- Materiale: Kraftigt træ (type ikke oplyst)
- Teknologi (IR-type): Infrarød varme
- Montering/opsætning: Leveres i moduler – samles som infrarød kabine
- Tilbehør: Rygstøtte, fjernbetjening, Bluetooth-højtalere, ionisator, terapilys
- Strømtilslutning: 230 V
- På lager
MATTERHORN-modellen er en infrarød sauna skabt til dig, der ønsker en rummelig og luksuriøs løsning til hjemmet. Med plads til 2–3 personer og et moderne, minimalistisk design er denne sauna ideel for både wellness-entusiaster og familier, der vil skabe et fast ritual omkring restitution og ro i hverdagen. Det flotte frostede glasparti og træets høje kvalitet giver et eksklusivt visuelt udtryk, som typisk forbindes med langt dyrere spa-installationer.
Rummelig infrarød sauna til hjemme-wellness og afslapning
Saunaens indretning med stor træbænk og god siddeplads gør den oplagt for personer, der ønsker en infrarød sauna til hjemme-wellness, hvor både komfort og funktioner spiller en stor rolle. De flerfarvede terapilys skaber en beroligende atmosfære, mens det hvide læselys gør det muligt at sidde og læse, meditere eller lave mindfulness. Kombinationen af rummelighed og lysdesign gør modellen til et populært valg blandt par og familier, der ønsker faste velværerutiner.
Ionisatoren sørger samtidig for frisk luft i kabinen. Det kan være en fordel for dig, der ønsker en sauna, som kan bruges hyppigt – også af personer, der er følsomme over for varme, dufte eller tunge luftlag.
En infrarød sauna til restitution og ømme muskler
MATTERHORN-modellen er velegnet til træningsentusiaster og personer med muskelspændinger. Infraröd varme trænger dybt ind i vævet og kan hjælpe med at løsne op i lægge, lår og ryg. Det gør Saunaen særligt attraktiv for personer, der søger infrarød sauna til restitution efter træning. Selvom denne model ikke er udstyret med dokumenterede full spectrum-strålere som nogle af de avancerede dual-teknologi-modeller, leverer den stadig en effektiv og behagelig varmeoplevelse.
Det simple betjeningspanel og fjernbetjeningen gør det let at indstille både tid, lys og varme efter behov, hvilket øger brugervenligheden betydeligt.
Familievenlig og elegant kabine
Designet er både funktionelt og æstetisk. De store glasflader giver en rummelig fornemmelse, og træets kvalitet sikrer en solid konstruktion. Kabinen kan placeres i større badeværelser, wellnessrum, udestuer eller fitnessrum i hjemmet. Den er dog ikke designet til udendørs brug.
Bedst til: Familier, par og wellness-entusiaster, der ønsker en rummelig og flot infrarød sauna med god komfort og masser af ekstra funktioner.
- Plads til 2–3 personer
- Elegant design med frostet glas
- Farveterapi og læselys giver spa-stemning
- Ionisator og Bluetooth-højtalere som standard
- Rygstøtte og fjernbetjening medfølger
- Varmeelementer og watt ikke oplyst
- Ikke lige så avanceret som dual-teknologi-modeller
- Kræver dedikeret plads i hjemmet
Vores anbefaling til 3-4 personer
MaXXwell Infrarød Sauna ELBRUS (3–4 personer)
- Kapacitet (personer): 3–4
- Type: Kabine
- Mål (L × B × H): 175 × 100 × 190 cm
- Materiale: Træ (høj kvalitet)
- Teknologi (IR-type): Infrarød varme
- Montering / opsætning: Kliksystem i moduler
- Tilbehør: Bluetooth-højtalere, radio, ionisator, terapilys, fjernbetjening
- Strømtilslutning: 230 V
- På lager
MaXXwell ELBRUS er den perfekte infrarøde sauna til dig, der ønsker en stor og luksuriøs model med plads til hele familien. Den er skabt i høj kvalitets træ og kombinerer et elegant design med avancerede varmefunktioner og ekstraudstyr, der gør wellnessoplevelsen både behagelig og effektiv. Med kapacitet til 3–4 personer er ELBRUS oplagt til dig, der vil integrere saunaen som en del af hverdagsrutinerne i hjemmet og ønsker en løsning, der både kan rumme flere personer og give en dybdegående IR-oplevelse.
Infrarød sauna til store familier og wellnessområder
ELBRUS-modellen er særligt velegnet til større rum såsom hjemmets spaafdeling, et udestuerum, et træningsrum eller sommerhusets wellnessafdeling. Det rummelige design gør det muligt at sidde komfortabelt flere personer ad gangen, hvilket er perfekt til ro, nærvær og fælles velvære. Samtidig er der plads til at skifte stilling, strække benene og slappe dybt af.
Varmeoplevelsen er dybdegående takket være infrarød teknologi, der opvarmer kroppen indefra i stedet for blot at varme luften op. Mange brugere oplever, at denne type sauna giver større komfort, mindre varmebelastning og mere målrettet smertelindring.
Behagelig varme og effektiv restitution
ELBRUS infrarød sauna er oplagt for personer, der ønsker en infrarød sauna til ømme muskler og restitution, eller som døjer med spændinger i ryg, nakke eller ben. Den infrarøde varme hjælper med at øge blodcirkulationen og understøtter kroppens naturlige helingsproces. For seniorer og personer med stive led eller mild gigt kan den dybdegående varme gøre en markant forskel i komfort og bevægelighed.
De indbyggede funktioner såsom ionisator og terapilys forbedrer luftkvaliteten og stemningen i kabinen, hvilket gør oplevelsen mere afslappende og helhedsorienteret. Bluetooth-lydanlægget gør det let at høre musik, meditation eller podcasts under sessionen.
Premium følelse og hurtig opsætning
Med sit flotte trædesign, den store bænk og de to højtalere har saunaen et eksklusivt spa-look. Samtidig er den nem at sætte op, da kabinen kommer i færdige moduler, som forbindes med kliksystem. Det gør installationen overskuelig – selv for begyndere.
Bedst til: Familier eller par, der vil have en stor og komfortabel infrarød sauna med moderne funktioner og god plads.
- Stor og komfortabel kabine til 3–4 personer
- Ionisator og terapilys giver bedre oplevelse
- Bluetooth-lyd med radio
- Let opsætning med kliksystem
- Elegant design i høj kvalitet
- Ingen watt- eller temperaturdata oplyst
- Kræver større plads i hjemmet
- Ikke lige så avanceret varme som dual-teknologi-modeller
Bedste byg selv
MaXXwell Selvbyggersæt 3000W Infrarød Sauna
- Kapacitet (personer): Afhænger af kabinen (typisk op til 6)
- Type: Selvbyg infrarød sauna
- Materiale: Carbonpaneler med træramme
- Varmeelementer (type + antal): 10 × carbonpaneler (300 W pr. stk.)
- Effekt (W): 3000 W samlet
- Strømforbrug: 2600 W / 13A
- Teknologi (IR-type): Carbon
- Montering/opsætning: Monteres i egen kabine, kræver installation
- Tilbehør: 2 touchpaneler, control-boks
- Strømtilslutning: 230 V, 13A
- På lager
MaXXwell Selvbyggersæt 3000W er den ideelle løsning for gør-det-selv-entusiaster, der ønsker at bygge deres egen infrarøde sauna i hjemmet. Dette sæt leveres med hele 10 kraftfulde carbonpaneler, som hver yder 300 W. Det giver en samlet effekt på 3000 W, hvilket er rigeligt til at opvarme en mellemstor kabine – ofte op til 6 personer – afhængigt af det rum, du bygger.
Fleksibel infrarød sauna til specialmål
Dette selvbyggersæt er især velegnet til dig, der ønsker en infrarød sauna bygget efter mål, eller som vil integrere saunaen i et eksisterende rum, fx et bryggers, et kælderrum eller en hjemme-spa. Carbonpanelerne er lette at installere og giver en jævn varmefordeling, som opleves mildere, men ofte mere behagelig ved længere sessioner.
Du kan placere panelerne strategisk omkring kroppen – typisk i ryg, sider, front og gulv – for at skabe en optimal varmeoplevelse. Fleksibiliteten er netop det, der gør sættet så attraktivt.
Avanceret styring og høj brugervenlighed
Sættet leveres med to touchpaneler – ét til indersiden og ét til ydersiden – så du kan styre tid og temperatur både før og under sessionen. Control-boksen koordinerer alle panelerne og gør installationen mere ligetil.
Lavt strømforbrug i forhold til kapacitet
Selvom den samlede panelkapacitet er 3000 W, er strømforbruget oplyst til 2600 W og 13A, hvilket betyder, at sættet kan køres på et almindeligt dansk strømudtag, afhængigt af husets sikringer. Det er en stor fordel sammenlignet med traditionelle saunaer, som ofte kræver kraftigere installation.
Bedst til: Gør-det-selv personer, der ønsker en fleksibel infrarød sauna, der kan tilpasses egne mål og behov.
- Fleksibel installation – perfekt til specialbyggede rum
- Stor varmeeffekt med 10 carbonpaneler
- Brugervenlige touchpaneler medfølger
- Kan drives på 230 V / 13A
- Bedre pris end færdige kabiner
- Kræver teknisk kunnen at installere
- Ingen kabine medfølger
- Mål, vægt og temperatur mangler
Bedste budgetvenlige valg
Radiant Health Infrarød Sauna Basic (Bærbar)
- Kapacitet (personer): 1
- Type: Bærbar infrarød sauna
- Mål (L × B × H): Fylder < 1 m² (ikke fulde mål oplyst)
- Materiale: Polyester, glasfiber, carbon-elementer
- Varmeelementer (type + antal): 3 vægpaneler, 1 frontpanel, 1 fodmåtte
- Effekt (W): 900 W
- Strømforbrug: 0,9 kWh
- Temperaturinterval: 55–60°C
- Teknologi (IR-type): Carbon
- Montering/opsætning: Foldes ud på 1 minut
- Tilbehør: Klapstol, fodmåtte, skumgummibase, fjernbetjening
- Strømtilslutning: 230 V
- Vægt: 5,5 kg
Radiant Health Basic er en af de mest populære transportable infrarøde saunaer i Danmark – og med god grund. Med en pris på kun ca. 3.200 kr. får du en fuldt funktionel IR-sauna, der kan sættes op hvor som helst i hjemmet. Denne model er perfekt til begyndere, til lejligheder, til små boliger og til personer, der ønsker en infrarød sauna uden at investere i en stor træmodel.
Praktisk bærbar sauna til små hjem
Den bærbare konstruktion gør modellen ideel til dig, der vil have en infrarød sauna til lejlighed eller kollegieværelse. Den er let, kompakt og kan pakkes væk på et minut. Det betyder også, at du kan flytte den rundt i hjemmet – fra soveværelse til stue – uden besvær.
Carbonvarmeelementerne giver en mild og jævn varme, som er velegnet til lange sessioner. Temperaturen på 55–60°C gør den mere behagelig for personer, der ikke bryder sig om høje temperaturer.
Effektiv til detox, restitution og afslapning
Selvom prisen er lav, leverer saunaen overraskende god varmeeffekt. De infrarøde paneler varmer kroppen direkte op, hvilket kan hjælpe med:
- løsne muskelspændinger
- øge blodcirkulation
- forbedre restitutionen
- reducere stressniveau
Fodmåtten med tre niveauer giver ekstra komfort og hjælper med at stimulere blodcirkulationen yderligere.
Nemt setup og lavt strømforbrug
En af de største fordele ved denne model er dens energivenlighed. Med et forbrug på 900 W kan du bruge saunaen ofte uden at mærke det på elregningen. Opsætningen tager bogstaveligt talt 1 minut – og du behøver ingen værktøjer.
Bedst til: Begyndere og personer med små boliger, der ønsker en billig, fleksibel og effektiv IR-sauna.
- Markedets bedste budgetvalg
- Fylder minimalt og kan foldes sammen
- Energiøkonomisk med lavt forbrug
- Hurtig opvarmning (5–10 min)
- Perfekt til lejligheder og mindre rum
- Hovedet er udenfor kabinen – ikke for alle
- Ikke samme varmeintensitet som træ-kabiner
- Ingen avancerede funktioner som lys- eller lydsystem
Bedste hjørnesauna
Infrarødsauna Kiruna 150 – Dual Teknologi (3 personer)
- Kapacitet (personer): 3
- Type: Kabine (hjørnemodel)
- Mål (L × B × H): 150 × 150 × –
- Materiale: Hemlock
- Varmeelementer (type + antal): 8 fuldspektrum + gulvoverfladestråle
- Teknologi (IR-type): Dual teknologi (full spectrum + overfladestrålere)
- Montering/opsætning: Kliksystem, opsættes på ca. 40 min
- Tilbehør: Ionisator, LED-ambient, LED-spot, duftplader, HIFI-system, soft-touch panel
- Strømtilslutning. 230 V
- På lager
Kiruna 150 er en af de mest populære luksusmodeller inden for infrarøde hjørnesaunaer, netop fordi den kombinerer et pladsbesparende design med høj ydeevne og ekstrem komfort. Den er produceret i kvalitets-hemlock, som både er let, holdbart og ideelt til IR-varme. Hemlock reflekterer nemlig infrarøde stråler effektivt, hvilket giver en mere stabil og jævn varmefordeling i kabinen.
Denne sauna er udstyret med en af markedets stærkeste kombinationer af varmeelementer: hele 8 fuldspektrum-strålere, der leverer dybdevarme til muskler og led, samt en gulvstråler, der skaber en mild baggrundsvarme. Det giver en helkropsoplevelse, som er perfekt til restitution, smertelindring og generel wellness.
Hjørnemodel med masser af plads og mindst mulig gulvforbrug
Hjørnesaunaer er ideelle til dig, der vil have en pladsbesparende infrarød sauna til hjørneplacering, og Kiruna 150 er uden tvivl en af de mest gennemførte løsninger i sin kategori. Grundmålet på 150 × 150 cm gør den tilstrækkelig rummelig til 3 personer, men uden at optage unødigt plads i rummet. Den kan placeres i wellnessrum, større badeværelser, træningsrum eller udestuer, og dens puder, lamper og varmeindstillinger giver en luksuriøs spaoplevelse.
Den store lofts-LED-belysning fungerer som stemningsskabende ambient-lys og kan justeres i farver efter behov. Dette er især nyttigt for dig, der vil bruge saunaen som en del af en afslapningsrutine, hvor både lys og varme skal arbejde sammen om at reducere stress.
Dybdevarme som trænger ind i muskler og led
Den infrarøde dual-teknologi er en af de mest avancerede IR-opbygninger på markedet. Full spectrum-elementerne giver intensiv dybdevarme, som trænger dybt ind i væv og muskler, hvilket er fordelagtigt for personer, der oplever:
- spændte skuldre
- lægsmerter
- træningsømhed
- ledsmerter
- muskelstivhed
De milde overfladestrålere i gulvet sikrer, at temperaturen i kabinen bliver jævn og behagelig, selv efter længere sessioner.
Ionisatoren renser luften og giver en frisk atmosfære uden tung varme, hvilket gør saunaen særligt behagelig ved daglig brug.
Bedst til: Personer og familier, der ønsker en rummelig, luksuriøs og pladsbesparende infrarød hjørnesauna med dual teknologi og masser af komfort.
- Avanceret dual-teknologi med intens dybdevarme
- Pladsbesparende hjørnedesign
- Premium LED-belysning
- Ionisator og duftfunktion
- Moderne lydsystem og soft-touch kontrolpanel
- Watt og tekniske varmeeffekter ikke oplyst
- Kræver en del plads trods hjørneformatet
- Højere pris end standard 2-personers modeller
Radiant Health Infrarød Sauna Maxi Bamboo
- Kapacitet (personer): 1
- Type: Bærbar sauna
- Mål (L × B × H): 85 × 80 × 103 cm
- Materiale: Bambus, bomuld, glasfiber
- Varmeelementer (type + antal): 3 vægpaneler + 1 frontpanel + IR-fodmåtte
- Effekt (W): 900 W
- Strømforbrug: 0,9 kWh
- Temperaturinterval: Op til 65°C
- Teknologi (IR-type): Carbon
- Montering / opsætning: Fold-ud system (1 minut)
- Tilbehør: Foldbar stol, fodmåtte, fjernbetjening
- Strømtilslutning: 230 V
- Vægt: 6,5 kg
- Certificeringer: CE
Radiant Health Sauna Maxi Bamboo er en af de mest luksuriøse transportable saunaer på markedet. Denne model er udviklet til højere personer, men samtidig også til wellness-entusiaster, der ønsker den mest behagelige, rummelige og stilrene bærbare sauna. Med dens bambusoverflade får man en helt anden æstetisk oplevelse end traditionelle polyester-saunaer – og bambusmaterialet er samtidig åndbart og fugtabsorberende.
Komfortabel bærbar sauna til høje personer
Maxi Bamboo er designet specifikt til dig, der ønsker en bærbar infrarød sauna til høje personer. Med ekstra højde, bredde og dybde kan du sidde langt mere komfortabelt, hvilket gør modellen velegnet til længere sessioner. De 900 W fordeles på tre vægpaneler, et frontpanel og en IR-fodmåtte, som sikrer hurtig og jævn opvarmning.
Denne sauna kan hurtigt pakkes sammen og opbevares i et skab, bag en dør eller under en seng. Alligevel leverer den en varmeeffekt, der ofte overrasker brugere, som ellers er vant til stationære trækabiner.
Dyb infrarød varme og avanceret carbon-teknologi
Carbonteknologien i Maxi Bamboo giver en mildere, men langt mere gennemtrængende varme end keramiske paneler. FIR-bølgelængden på 5–15 mikron er det interval, der forbindes med terapeutiske effekter som:
- smertelindring
- forbedret blodcirkulation
- afstressning
- muskelafspænding
- støtte til detox-processer
Med temperaturer op til 65°C ligger Maxi Bamboo i den absolut høje ende for transportable modeller.
Nem betjening og lavt strømforbrug
Fjernbetjeningen giver dig fuld kontrol over tid, temperatur og fodvarme, hvilket gør modellen praktisk til hverdagsbrug. Strømforbruget på 0,9 kWh gør den ekstremt energieffektiv sammenlignet med faste kabiner.
Bedst til: Høje personer og wellness-brugere, der ønsker en luksuriøs, bærbar og let anvendelig infrarød sauna i hjemmet.
- Ekstra stor og komfortabel
- Stilrent bambusdesign
- Hurtig opvarmning
- Kan nå op til 65°C
- CE-certificeret
- Perfekt til lejligheder og små hjem
- Må ikke bruges udendørs
- Dyrere end simple transportable modeller
- Hovedet er udenfor saunaen
MaXXwell NARVIK – Udendørs IR Sauna (2–3 personer)
- Kapacitet (personer): 2–3
- Type: Udendørs kabine
- Mål (L × B × H): 150 × 195 × 210 cm
- Materiale: Cedertræ
- Teknologi (IR-type): Infrarød varme
- Montering/opsætning: Færdigmoduler i kliksystem
- Tilbehør: Bluetooth-højtalere, terapilys, rygstøtte, fjernbetjening
- Strømtilslutning: 230 V
- På lager
MaXXwell NARVIK er en udendørs premium infrarød sauna fremstillet i massivt cedertræ. Cedertræ er kendt som et af de mest eksklusive sauna-materialer i verden, især til udendørs brug, fordi det er ekstremt modstandsdygtigt over for fugt, temperaturændringer og skimmel. Det giver en holdbar, sikker og luksuriøs saunaoplevelse i haven, på terrassen eller ved sommerhuset.
Eksklusiv udendørs infrarød sauna med plads til 2–3 personer
Saunaens mål på 150 × 195 × 210 cm gør den rummelig nok til både at sidde komfortabelt og nyde sessionerne i fællesskab. Det store glasparti skaber et moderne, skandinavisk udtryk og giver en følelse af lys og åbenhed – selv på mørke vinterdage.
Som udendørs infrarød sauna til terrassen eller haven er NARVIK skabt til helårsbrug. Det solide cedertræ og det kraftige kabinet beskytter varmeelementerne mod vind og vejr. Kombineret med infrarød varme giver det en mere behagelig temperaturstigning end traditionelle udendørs saunaer, som ofte kræver meget længere opvarmningstid.
Velvære, lys og lyd i én samlet oplevelse
NARVIK er udstyret med flerfarvet terapilys, der skaber en beroligende atmosfære. Bluetooth-højtalerne gør det let at afspille podcasts, meditation eller favoritmusik. Den medfølgende fjernbetjening giver nem adgang til styring af lys og varme uden at rejse sig.
Holdbarhed og kvalitet i fokus
Cedertræets naturlige olier gør kabinen modstandsdygtig over for:
- fugt
- insekter
- råd
- skimmel
Det kræver minimal vedligeholdelse og holder sig smukt i mange år.
Bedst til: Personer, der ønsker en eksklusiv, holdbar udendørs infrarød sauna til terrassen, haven eller sommerhuset.
- Udendørs konstruktion i luksus-cedertræ
- Moderne design med stort glasparti
- Bluetooth-lyd og terapilys
- Plads til 2–3 personer
- Robust og vejrbestandig
- Watt, temperatur og strømforbrug ikke oplyst
- Kræver fast placering udendørs
- Højere investering end indendørs modeller
Pladsbesparende Infrarødsauna Kiruna90 – Dual Teknologi (1 person)
- Kapacitet (personer): 1
- Type: Kabine (kompakt)
- Mål (L × B × H): 90 × 90 × –
- Materiale: Hemlock
- Varmeelementer (type + antal): 4 fuldspektrum-strålere + 3 overfladestråler
- Teknologi (IR-type): Dual teknologi
- Montering/opsætning: Kliksystem – ca. 30 min
- Tilbehør: Ionisator, duftplader, LED-lys, HIFI-system, USB, Bluetooth, soft-touch panel
- Strømtilslutning: 230 V
- På lager
Kiruna90 er en af de mest vellykkede kompakte modeller, der kombinerer premium materialer, kraftig dual-teknologi og et pladsbesparende design. Med sit beskedne grundmål på kun 90 × 90 cm kan saunaen placeres næsten overalt: i et soveværelse, i et hjørne af et træningsrum, eller i et gæsterum hvor pladsen normalt er begrænset.
Hemlock-træets naturlige varmeegenskaber gør saunaen behagelig, stabil og let at holde ren. Det er et af de mest eftertragtede træsorter til infrarødsaunaer, netop fordi det ikke afgiver duft, tåler varme, reflekterer IR-stråler og holder en let og rolig æstetik.
Kompakt sauna med fuldspekter-stråler for dybdegående varme
Selvom kabinen er lille, får du en af de mest avancerede varmeopbygninger i kategorien. De fire fuldspektrum-strålere skaber intens dybdevarme, der trænger dybt ind i muskler og led. Dette gør modellen oplagt som infrarød sauna til små rum og ømme muskler. Overfladestrålerne supplerer med mild, jævn varme – ideelt til personer, der ønsker både komfort og effektivitet.
Den dybdegående varme er særligt god for:
- ømme skuldre
- lændespændinger
- lægmuskler
- restitution efter træning
Perfekt 1-person løsning med atmosfære og avancerede funktioner
På trods af størrelsen får du funktioner, man normalt kun ser i større premium-modeller:
- Ionisator, som renser luften
- Duftplader for bedre atmosfære
- LED farveterapi i loftet
- Moderne HIFI-system med USB/Bluetooth
- Soft-touch betjeningspanel
Alle disse elementer gør saunaen utrolig velegnet til daglig wellness, mental afslapning og generel velvære.
Let at samle – let at bruge
Leveres i præfabrikerede elementer, som forbindes med kliksystem – og hele opsætningen tager omkring 30 minutter. Derefter tilsluttes saunaen en normal 230V-stikkontakt.
Bedst til: Personer med begrænset plads, der ønsker en kraftig og kompakt infrarød sauna med avanceret dual-teknologi.
- Ultra kompakt 90 × 90 cm
- Kraftig IR-dual teknologi
- Soft-touch panel og LED-terapi
- HIFI-system og duftplader
- Perfekt til 1 person
- Ikke plads til mere end én person
- Watt og temperaturdata mangler
- Ikke egnet til udendørs brug
Infrarødkabine Aalborg – Dual Teknologi (2 personer)
- Kapacitet (personer): 2
- Type: Kabine
- Mål (L × B × H): 120 × 120 × –
- Materiale: Hemlock
- Varmeelementer (type + antal): 4 fuldspektrum-strålere + 3 overfladestråler
- Teknologi (IR-type): Dual teknologi
- Montering / opsætning Kliksystem – ca. 30 min
- Tilbehør: HIFI-system (FM, AUX, USB, SD), ionisator, LED-farvelys, soft-touch panel
- Strømtilslutning: 230 V
- På lager
Infrarødkabine Aalborg er en unik kombination af kompakt format og maksimal komfort. Hvor mange kompakte saunaer kun tilbyder siddeplads, får du her både sidde- og liggekomfort, hvilket gør denne model særligt attraktiv for personer, der vil bruge IR-sauna som en del af afslapning, restitution eller behandling af muskelspændinger.
Med et grundmål på 120 × 120 cm kræver den ikke meget plads, men føles stadig rummelig indvendigt. Det gør Aalborg-modellen ideel til mindre wellnessrum, soveværelser eller et dedikeret hjemmespa-hjørne.
Dybdevarme fra fuldspektrum – perfekt til ømme muskler og restitution
Denne model er udstyret med fire fuldspektrum-strålere, som giver en dyb og effektiv varme. Kombinationen med tre overfladestrålere gør varmen jævn og behagelig i hele kabinen. For dig, der søger en infrarød sauna til liggende afspænding, er dette en af de bedste løsninger på markedet.
Den dybdegående varme er særlig effektiv til:
- lændesmerter
- spændinger i ryg og skuldre
- muskelstivhed
- restitution efter træning
- afslapning for både krop og sind
Avanceret lys- og lydsystem
Saunaen er udstyret med:
- LED-farvelys med automatisk farveskift
- FM-radio
- AUX
- USB- og SD-port
Dette gør modellen ideel til meditation, guidede åndedrætsøvelser, podcasts eller afslappende musik.
Ionisator for ren luft og bedre sessioner
Den indbyggede ionisator renser luften for støv, lugt og småpartikler, hvilket øger komforten – især for brugere med allergi eller følsomme luftveje.
Nem opsætning – og klar til brug med 230V
Kliksystemet gør opsætningen ligetil, og saunaen skal blot sættes i en almindelig stikkontakt.
Bedst til: Personer og par, der vil have en kompakt, luksuriøs infrarød sauna med mulighed for at ligge ned og maksimere komforten.
- Ultra kompakt 90 × 90 cm
- Kraftig IR-dual teknologi
- Soft-touch panel og LED-terapi
- HIFI-system og duftplader
- Perfekt til 1 person
- Ikke plads til mere end én person
- Watt og temperaturdata mangler
- Ikke egnet til udendørs brug
Den komplette guide til infrarøde saunaer
Infrarøde saunaer er et af de mest effektive wellnessredskaber til hjemmebrug, men effekten afhænger af, at du vælger korrekt mellem teknologier, varmeelementer, størrelse og anvendelsesmønster. I denne guide får du en dybdegående gennemgang af, hvordan infrarød varme virker i kroppen, hvilke funktioner der betyder mest i praksis, hvordan du undgår typiske fejl – og hvordan du får mest muligt ud af din sauna i både hverdagen og din træning.
En infrarød sauna kan være et stærkt redskab til restitution, smertereduktion, stresshåndtering og generel velvære. Teknologien er blevet populær, fordi den giver en varmende, dybdegående effekt ved lavere temperaturer end traditionelle saunaer. Det gør IR-saunaer mere behagelige for de fleste mennesker og lettere at bruge ofte. Studier viser, at varmeeksponering kan forbedre blodcirkulationen, øge ilttransporten, reducere muskelsmerter og understøtte kardiovaskulær sundhed – især ved let til moderat brug flere gange om ugen.
Denne guide samler alt, du behøver at vide, fra fysiologisk påvirkning til praktisk vedligehold og budgetovervejelser, så du kan træffe en informeret beslutning og udnytte potentialet fuldt ud.
Hvordan virker infrarød varme i kroppen?
Infrarød varme trænger dybere ind i muskler og væv end traditionel sauna, hvilket resulterer i øget blodgennemstrømning, forbedret restitution, smertelindring og en række fysiologiske fordele dokumenteret i videnskabelige studier.
Forskningen viser, at infrarød varme påvirker kroppen på flere niveauer:
- Den øger blodgennemstrømningen ved at dilatere blodkar, hvilket forbedrer transporten af ilt og næringsstoffer til musklerne.
- Den øger pulsen moderat, hvilket svarer til let træning, og kan stimulere kredsløbet.
- Den øger kernetemperaturen mildt, hvilket kan aktivere varmechokproteiner, som spiller en rolle i cellulær reparation.
I et studie fra PubMed Central påvises forbedringer i kardiovaskulær funktion ved regelmæssig varmeeksponering. Cleveland Clinic fremhæver, at infrarøde saunaer kan hjælpe med smertelindring, muskelrestitution og stressreduktion. En nyere artikel i Journal of Applied Physiology (2025) viser, at varmeeksponering forbedrer iltoptag, vaskulær funktion og metabolisk respons – effekter, der sandsynligvis forklarer, hvorfor mange oplever øget energi, bedre søvn og mindre muskelspænding.
Det er værd at bemærke, at infrarød varme trænger 3–5 cm ind i vævet, hvilket gør den særligt effektiv mod muskelstivhed, lændesmerter, spændte skuldre og ømme ben efter træning.
Teknologier og varmeelementer – hvad gør den største forskel?
Valget af teknologi – full spectrum, carbon eller dual – afgør, hvor dyb, intens eller jævn varme du får. Det vigtigste er ikke watt-tallet i sig selv, men hvordan teknologien passer til dine præferencer og behov.
Full spectrum
Full spectrum-elementer dækker hele IR-spektrummet (NIR, MIR og FIR).
De giver den mest dybdegående varme, som hurtigst trænger ind i muskler og led. Det er særligt godt til:
- smerter
- spændinger
- restitution
- hurtig opvarmning
Mange vælger full spectrum for at få maksimal terapeutisk effekt.
Carbon
Carbon-elementer giver en mildere, mere jævn varme over hele kroppen ved lavere temperaturer. De er perfekte til:
- længere sessioner
- afstressning
- personer med følsomhed for varme
- lavt energiforbrug
Carbon-paneler er også mere energieffektive og giver en behagelig oplevelse uden meget intens varme.
Dual-teknologi
Dual-teknologi kombinerer full spectrum og carbon.
Dette giver både dybdevarme og jævn varmefordeling — en ideel kombination for mange brugere.
Det gør dual-teknologi til det mest alsidige valg, især når saunaen skal bruges af flere personer med forskellige præferencer.
Temperatur, varighed og hvor ofte du bør bruge saunaen
Kort svar: Den mest effektive brug opnås ved 45–60°C i 20–40 minutter, 3–5 gange om ugen. Dette niveau er både sikkert og effektivt for de fleste mennesker.
Et af de mest almindelige spørgsmål er “hvilken temperatur er bedst i infrarød sauna?”
Optimal temperatur afhænger af teknologi og komfort:
- Carbon: typisk 45–55°C
- Full spectrum: ofte 50–60°C
- Dual: fleksibelt afhængigt af kombination
For begyndere anbefales kortere sessioner (10–15 min.) og gradvis progression over 2–3 uger.
Hyppighed afhænger af mål:
- Restitution: 3–5 gange om ugen
- Stresshåndtering: 2–4 gange om ugen
- Fysisk velvære og generel sundhed: 2–3 gange om ugen
Der er ingen evidens for, at “jo mere, jo bedre” – kontinuitet slår intensitet.
Typiske fejl at undgå – og hvordan du undgår dem
Kort svar: De største fejl er at vælge for lille model, undervurdere strømkrav, ignorere ventilation og købe uden hensyn til varmeelementernes kvalitet.
Her er de mest almindelige fejl nye saunaejere laver:
- At vælge en sauna, der er for lille – du får dårligere komfort og bruger den mindre.
- At vælge en model uden at tjekke varmeelementerne – varmeoplevelsen er det vigtigste.
- At undervurdere plads og loftshøjde.
- At købe en model uden timer eller temperaturstyring.
- At placere saunaen i et rum med høj fugt – især farligt for bærbare modeller.
- At tro, at watt alene definerer kvalitet. Det er typen af varmeelementer, der afgør oplevelsen.
Sikkerhed og kontraindikationer
Kort svar: IR-saunaer er generelt sikre, men gravide, personer med hjertesygdomme, meget højt blodtryk, feber eller alvorlige medicinske tilstande bør rådføre sig med en læge før brug.
Vigtige sikkerhedsråd:
- Stop straks ved svimmelhed, kvalme eller ubehag.
- Drik altid vand før og efter.
- Brug ikke saunaen ved feber, infektion eller dehydrering.
- Brug håndklæder for hygiejne.
- Hold pauser mellem sessioner, især i starten.
Udendørs saunaer kræver ekstra fokus på beskyttelse mod fugt og korrekt montering.
Vedligehold – sådan får du en sauna der holder i mange år
Infrarøde saunaer kræver minimal vedligehold, men regelmæssig rengøring, ventilation og korrekt placering er afgørende for levetid.
- Gode rutiner inkluderer:
- Aftør kabinen efter hver brug
- Luft saunaen ud
- Brug håndklæder til at beskytte træ og sæder
- Rengør kontrolpanel og glas jævnligt
- Kontroller varmeelementer årligt for støv eller slid
- Bærbare saunaer skal foldes korrekt sammen og opbevares tørt.
Budgetguide – hvad får du for pengene?
Kort svar: Se dit budget som en investering i varmeoplevelse, komfort og funktionalitet. Du får præcis det, du betaler for, men du behøver ikke vælge den dyreste model for at få god effekt.
Lavt budget
Ideelt til begyndere og små hjem. Bærbare modeller giver en overraskende effektiv oplevelse. Temperaturer ligger typisk omkring 50–60°C, og de er nemme at opbevare.
Mellemklasse
Kompakte kabiner til 1–2 personer med carbon eller dual-teknologi. Her får du god kvalitet, bedre varme og høj komfort.
Premium
Store kabiner, ofte med 2–4 personer, avanceret teknologi, lys, lyd, ionisator og kraftigere varmeelementer. Udendørs saunaer ligger næsten altid her.
Brugertyper – hvilken sauna passer til hvem?
Forskellige behov kræver forskellige løsninger. Der findes en ideel model til hver målgruppe.
- Hjemmetræningsentusiaster: vælg full spectrum eller dual for dyb varme.
- Seniorer: carbon-varme for mildere varme og længere sessioner.
- Små boliger: bærbare saunaer eller kompakte 1-person kabiner.
- Familier: større kabiner med siddeplads til flere.
- Stressramte: modeller med lys- og lydsystem samt jævn varme.
Mange brugere, især dem med ømme knæ, stive fødder eller generel muskeltræthed, supplerer deres infrarøde sauna med mere målrettede terapiværktøjer. Her kan en avanceret fodmassagemaskine som Fodlux Pro eller specialiserede knæmaskiner være et effektivt supplement til varmeterapien. De benytter også infrarød teknologi, og målretter behandlingen mod specifikke områder. De kan være særligt relevante for dig, der ønsker ekstra lindring i ben eller led.
Tabel – Hvilken teknologi passer til hvilket behov?
Teknologi | Bedst til | Fordele | Begrænsninger |
Full spectrum | Restitution, smerter, dyb varme | Hurtig, intens, dyb | Varmeintens, ikke for alle |
Carbon | Afslapning, lange sessioner | Mild, jævn, energivenlig | Mindre dybde |
Dual | Allround-brug | Både dybde og jævn varme | Dyrere |
Mine anbefalinger – sådan vælger du rigtigt
Kort svar: Prioritér varmeelementer, teknologi og komfort over alt andet. Størrelse, materialer og funktioner kommer derefter.
Her er de vigtigste råd:
- Vælg den teknologi, der passer til dine behov.
- Sørg for, at kabinen er stor nok til komfort.
- Undgå modeller uden timer eller temperaturkontrol.
- Undersøg materialer: hemlock og ceder er topvalgene.
- Overvej, hvor ofte du realistisk vil bruge saunaen.
- Prioritér jævn varme frem for kosmetiske funktioner.
Hvis du har særlige spændinger i nakke, skuldre eller lænd, kan en god massagepude også være et effektivt supplement til varmeterapien. Hvor en infrarød sauna giver en helkropsvarme, kan en massagepude arbejde mere direkte med lokal muskelafspænding og triggerpunkter. Det kan du læse mere i vores guide til de bedste massagepuder.
Infrarød sauna guide – kernepointerne samlet
Kort svar: En infrarød sauna kan være en af de mest værdifulde investeringer i dit helbred, dit velvære og din restitution – hvis du vælger rigtigt.
Infrarøde saunaer giver en dyb, behagelig varme, der kan lindre ømme muskler, reducere stress og fremme kardiovaskulær sundhed. Forskningen understøtter effekten, og teknologien gør det muligt at bruge saunaen oftere og mere behageligt end traditionelle modeller. Den rigtige sauna afhænger af dine behov, din plads og din daglige rutine – ikke af prisen alene.
Ved at forstå teknologierne, materialerne og funktionerne kan du træffe et valg, der holder i mange år. Uanset om du søger restitution, wellness, afstressning eller fysisk velvære, findes der en infrarød sauna, der passer til dig. Med korrekt brug og vedligehold kan IR-saunaen blive en fast del af din sundheds- og selvplejerutine, som både styrker kroppen og skaber ro i sindet.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål om infrarøde saunaer
Er infrarød sauna sundt?
Ja, forskning viser forbedret blodcirkulation, smertelindring og stressreduktion.
Hvad er den bedste temperatur?
45–60°C afhængigt af teknologi og komfort.
Hvor ofte bør man bruge infrarød sauna?
3–5 gange om ugen for de fleste mennesker.
Kan infrarød sauna hjælpe med søvn?
Ja, mange oplever dybere søvn pga. afslapning og varmeadaptation.
Er der risiko for dehydrering?
Kun hvis du ikke drikker vand — drik altid før og efter brug.
Hvad er forskellen på infrarød og traditionel sauna?
IR varmer kroppen direkte og kræver lavere temperaturer, hvilket gør den mere behagelig for mange.
Kan børn bruge infrarød sauna?
Generelt kun kortvarigt og under opsyn. Tal med læge først.
Skal man svede meget for at få effekt?
Nej, fysiologiske fordele opstår også uden kraftig svedproduktion.
Disclaimer
Denne guide er ikke medicinsk rådgivning. Personer med medicinske tilstande, gravide eller dem med hjerte-karproblemer bør konsultere egen læge før brug af infrarød sauna.
